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Estudio

Una hora de entrenamiento equivale a siete horas más de vida

Según un estudio, correr permite combatir y prevenir enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Foto de archivo

Es de público conocer que realizar actividad física mejora el bienestar del cuerpo. Correr permite combatir y prevenir enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Sin embargo, no sólo eso, se descubrió que también alarga la vida.

Según un estudio publicado en Progress in Cardiovascular Disease por cada hora corriendo se multiplican siete de esperanza de vida. Es decir, una hora de entrenamiento equivale a siete más de vida.

Uno de los autores del estudio, Duck-chul Lee, profesor en la Iowa State University de Estados Unidos, indicó que las horas se pueden acumular pero no son infinitas, el límite ronda en los tres años. No obstante, el riesgo de muerte prematura se reduce en un 40%, en aquellos que corren habitualmente, y los ataques al corazón un 25%, en los principiantes.

A su vez, cabe destacar que las personas que practican deportes suelen tener hábitos más saludables por lo que juega a favor en su mayor longevidad.